Kije do Nordic Walking wykonane są z włókna szklanego lub węglowego. Ułatwiają chód lub bieg z określonym celem treningowym: koordynacja ruchu, przyrost siły mięśniowej i stabilizacja poszczególnych stawów. Ergonomiczny uchwyt oraz regulowana długość paska zapewnia bezpieczeństwo oraz wygodę użycia. Włókno szklane lub węglowe amortyzuje i jednocześnie nie przenosi obciążeń na stawy kończyny górnej. Nordic Walking (NW) to jedna z nowoczesnych form aktywności ruchowej, dzięki której uzyskujemy wzmocnienie całego ciała przy zaangażowaniu prawie 90% z 660 mięśni. Wzmacniane są zarówno mięśnie kończyn dolnych, tułowia, jak i kończyn górnych. Dodatkowym efektem jest pozytywny wpływ na układ krążenia, poprawa wytrzymałości i przemiany materii.

Nordic Walking jest skutecznym sposobem prewencji osteoporozy.