Trener równowagi często używany jest w sporcie i terapii, stosowany także w ćwiczeniach kończyn dolnych, korekcji wad postawy, w celu poprawy koordynacji i równowagi, w ćwiczeniach stabilizacyjnych i mobilizacyjnych kręgosłupa oraz stawów: biodrowego, kolanowego, skokowego lub barkowego. Przybory te pobudzają mięśnie głębokie.

Trenery równowagi Thera-Band, Jumper, Aerostep, Bosii, Brasil Base plus lub Balance Blockwykorzystywane są głównie podczas dynamicznego treningu funkcjonalnego, który ma na celu zwiększenie wytrzymałości, siły, szybkości, koordynacji oraz ogólnej sprawności fizycznej organizmu.

Bogata oferta trenerów równowagi o różnych stopniach elastyczności pozwala na dopasowanie stopnia trudności do możliwości ćwiczącego.